VID

На главную Контакты Добавить сайт в закладки
Первый Женский Интернет Портал » Здоровье » Диета » Диеты для похудения » Таблица энергитической ценности продуктов. Таблица калорийности продуктов. Таблица пищевой ценности продуктов

Навигация

Красота
Здоровье
Дом и уют
Работа и учёба
Отдых
Рукоделие
Мода
Психология
Красота вне дома
Фен-шуй
Материнство
Кулинарные рецепты
Развлечения
Домашние любимцы

Новости шоу бизнеса

Загрузка...
Загрузка...




Интересное в сети...

Информация

Общие вопросы: julia[@]thefirst.com.ua
Партнерам: a.novik[@]thefirst.com.ua
Реклама: a.novik[@]thefirst.com.ua

Интересное в сети...





Считаем

Таблица энергитической ценности продуктов. Таблица калорийности продуктов. Таблица пищевой ценности продуктов

 11-10-2011, 15:17  Раздел: Здоровье » Диета » Диеты для похудения  Автор: Julianushka
 Просмотров: 4777  Комментарии: 0

Потребность человека в энергии измеряется в килокалориях ( ккал ). Слово «калория» пришло из латинского языка и означает «тепло». В физике калориями измеряется энергия. Одна килокалория – это такое количество энергии, которое необходимо для нагревания 1 л воды на 1 С.

Всем продуктам питания присуща определенная энергетическая ценность. В настоящей таблице калорийности все данные приведены в ккал, так как и на этикетках большинства покупаемых нами продуктов питания их энергетическая ценность обозначена именно в этих единицах.

Все мы знаем, что энергетическая ценность разных продуктов питания не одинакова. От одних мы полнеем больше, чем от других. Например, известно, что сливочное масло или сало более калорийны, чем помидоры. В следующей таблице калорийности, Вы ознакомитесь с тем, какова энергетическая ценность, а также состав основных продуктов питания.

 

Эту таблицу Вы можете использовать для посчета клорий в диетах для похудения, уменьшив объем употребляемых продуктов с содержанием большого количества калорий и увеличить употребление продуктов с небольшим количеством калорий, тем самым не заставляя себя голодать

Если Вам необходимо поправиться, то необходимо увеличить количество продуктов, которое содержит больше колорий.

 

Уменьшение и увеличение калорийности продуктов не должно быть резким. Для этого необходимо подсчитать привычное для Вас потребление продуктов и уменьшать калораж 1 раз в неделю-две на 100-200 Ккал (в день). 

 

Таблица калорийности основных продуктов питания: 

 

Молоко и молочные продукты 

 

молоко и молочные продукты таблица калорийности

 

Жиры, маргарин, масло

 

жиры, маргарин, масло таблица калорийности продуктов

 

Хлеб и хлебобулочные изделия, мука

 

таблица калорийности продуктов хлеб и хлебобулочные изделия

 

Крупы

 

Таблица калорийности продуктов крупы

 

Овощи

 

таблица калорийности продуктов овощи

 

Фрукты и ягоды

 

таблица калорийности продуктов фрукты и ягоды

 

Сухофрукты

 

таблица калорийности продуктов сухофрукты

 

Бобовые

 

таблица калорийности продуктов бобовые

 

Грибы

 

таблица калорийности продуктов грибы

 

Мясо, субпродукты, птица

 

таблица калорийности продуктов мясо и птица

 

Колбаса и колбасные изделия

 

таблица калорийности продуктов колбаса и колбасные изделия

 

Мясные консервы и копчености

 

таблица калорийности продуктов мясные консервы и копчености

 

Яйца

 

таблица калорийности и пищевой ценности яйца

 

Рыба и морепродукты

 

таблица калорийности продуктов рыба и морепродукты

 

Икра

 

таблица калорийности продукто в икра

 

 

Орехи

 

орехи таблица калорийности и пищевой ценности продуктов

 

Сладости

 

таблица калорийности продуктов сладости

 



Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.

загрузка...

Добавление комментария

Ваше Имя:*
Ваш E-Mail:*
 

Интересное в сети...



Кирюша. 8 мес. Эпилепсия!







Все самые заметные новости дня на Ukr.net.
Прогноз погоды на sinoptik.ua - всегда точный прогноз.
Все кинотеатры Киева на сайте KINOafisha.ua.
Подробная программа телепередач на неделю.
Автобазар на http://avtosale.ua/.

Теги

адрес и телефон салона красоты, адрес и телефон фитнес центра, база санаторіїв України, база санаториев в Украине, женские имена, женское имя, имя для девочки, имя для мальчика, как назвать девочку, как назвать мальчика, красивые женские имена, красивые мужские имена, лікування, лікування дітей, лечение, лечение детей, мужские имена, мужское имя, профілактика, профилакти, профилактика, салоны красоты Донецка, салоны красоты Запорожья, салоны красоты Киева, салоны красоты по районам Донецка, салоны красоты по районам Запорожья, салоны красоты по районам Киева, салоны красоты по улицам Донецка, салоны красоты по улицам Запорожья, салоны красоты по улицам Киева, санаторії Криму, санаторії України, санаторій, санаторий, санаторий в Крыму, санаторий-профилакторий, толкование мужских имен, услуги парикмахера Донецк, услуги парикмахера Запорожье, услуги парикмахера Киев

Показать все теги

 
THE FIRST WOMAN PORTAL